Aqui não há segredo:

- Duplo clique no arquivo "VirtualBox-4.1.16-78094-Win.exe" (ou "VirtualBox-4.1.16-78094-Win", se o Windows estiver omitindo extensões de arquivos conhecidos), e: clique, clique, próximo... fim.

Em seguida, instale o pacote de extensão, de nome "Oracle_VM_VirtualBox_Extension_Pack-4.1.16-78094.vbox-extpack", também com um duplo clique no arquivo respectivo.

A máquina virtual precisa ser criada a partir do VirtualBox, bastando que você o abra e clique em "Nova" (botão mais à esquerda, acima), ou use o atalho "Ctrl + N". Será, então, aberto um assistente e bastará seguir o roteiro:

- Janela 1 ("Bem-vindo ao..."): clique em "Próximo": - Janela 2 ("Nome da VM e tipo..."): preencha como na imagem acima e clique em "Próximo": - Janela 3 ("Memória"): como na imagem acima, ocupe de 80% a 100% da faixa verde (de 2 GB, no meu caso, sabendo que 600 MB é o mínimo para instalar o Lubuntu 12.04) e clique em "Próximo";

- Janela 4 ("Disco Rígido Virtual"): marque "Disco de boot",escolha "Criar novo disco" e clique em "Próximo";

- Janela 5 ("Criar novo disco virtual..."): marque "VDI" (primeira opção) e clique em "Próximo";

- Janela 6 ("Detalhes..."): marque "dinamicamente alocado" (primeira opção) e clique em "Próximo";

- Janela 7 ("Localização e tamanho..."): mantenha a pré-seleção (localização padrão para o arquivo VDI e tamanho de 8 GB, suficiente para testar o Lubuntu) e clique em "Próximo";

- Janela 8 (Sumário): confira suas opções e clique em "Criar", fazendo o mesmo na próxima janela.

Pronto! Sua MV (máquina virtual) está criada e só faltam uns poucos detalhes para instalarmos o Lubuntu nela.

Você deve ter baixado o arquivo de imagem de CD do Lubuntu (ISO) e vai precisar dele para "bootar" a MV e seguir com a instalação.

Para tanto, selecione a MV (clique nela, deixando-a "azul"), clique em "Configurações", escolha "Armazenamento" na caixa da esquerda e clique no ícone do CD/DVD na caixa do meio.

Você deverá ver uma tela parecida com a primeira imagem abaixo, na qual é preciso clicar no ícone do CD/DVD cujo "rótulo" aparece na imagem e seguir com a opção "Selecione um arquivo de CD/DVD virtual...", apontando para a ISO do Lubuntu já baixada.

No final, sua MV deve estar configurada como na segunda imagem abaixo. Clique no ícone do CD/DVD com o rótulo exposto: Confira sua configuração.

Agora é só inicializar a MV e ver o Lubuntu "bootar", acreditando que está rodando num computador só dele. Acima, o Lubuntu no meio do meu desktop Windows.