Como Vai Sua Saúde

removido
(usa Nenhuma)

Enviado em 26/10/2013 - 18:07h

rsrs

pinduvoz
(usa Debian)

Enviado em 26/10/2013 - 18:21h

A mesma coisa aqui, só que o infarto não me matou.

Após temporada na UTI, saí e fiquei esperando para colocar dois stents (meu caso exigia stents medicamentosos, especiais), mas o cateter não passou.

Mais uma temporada na UTI e após duas pontes mamárias em 4 horas de cirurgia, estou aqui quatro anos depois, contando minha história.

Cigarro? Eram dois maços de Marlboro Lights por dia, e só parei de fumar na UTI (logo após infartar).

Peso? Acima.

Stress? Muito.

Sedentarismo? Total.

Mudei? Apenas não fumo mais... mas sei que preciso de exercício, menos stress e dieta (se morrer, ao menos morro consciente).

gokernel
(usa Linux Mint)

Enviado em 26/10/2013 - 19:43h

Só um detalhe:
Quando eu digo que "como de tudo", na verdade quero dizer:

"Como de tudo com moderação e responsabilidade".

Dificilmente vao me ver comendo na rua ou em festas... sim sou chato mesmo nesta área, por isso dificilmente aceito convites para festas ou comer nas casas dos amigos.

A ultima vez que fui comer na casa de minha irmã, logo cedo avisei que EU traria o peixe.

E nao se preocupe se eu for comer em sua casa, vou me comportar muito bem pode ter certeza.

xerxeslins
(usa BigLinux)

Enviado em 26/10/2013 - 22:02h

Interessante esses comentários.

Preciso mesmo mudar meus hábitos.

Estou com sobrepeso atualmente.

Houve uma época, rápida mas existiu, em que eu corria dia sim dia não e mantinha uma dieta vegana. Foi o período que mais perdi peso.

Mas não tenho disciplina... para mim é uma luta muito grande não comer certas coisas.

Preciso mesmo mudar, voltar a correr...

Os exemplos e comentários de vocês me servem de incentivo.

Obrigado por compartilharem.

danniel-lara
(usa Fedora)

Enviado em 26/10/2013 - 22:09h

cortei o refrigerante
e estou fazendo caminhadas diárias após o trabalho

clodoaldops
(usa Linux Mint)

Enviado em 26/10/2013 - 22:27h

É isso aí , amigão!
No começo volte a caminhar , depois passe a alternar 5 minutos caminhada c/ 5 minutos de corrida leve.
Se vc fizer isso 50-60 minutos 3x/semana ou 30minutos/diariamente já sentirá diferença em breve.
Se possivel passe num cardilogista p/ fazer um teste de esteira.
Se tudo estiver ok, depois de 1 mes pode forçar um pouco mais sem medo de ter um "piripaqui"!

JJSantos
(usa Gentoo)

Enviado em 26/10/2013 - 23:45h

Boa noite.

Por aqui com 23 anos, 1,75 e 80, estou começando a praticar exercícios.
Conciliar trabalho, estudos, vida social e esportes tá complicado, mesmo. Porém é necessário.

px
(usa Debian)

Enviado em 27/10/2013 - 08:06h

Conciliar tudo isso sim que é um desafio! mas ainda bem que eu posso comer de tudo e ainda perco peso! kkkk (sei lá que física/matemática/química é essa! se soubesse taria rico!).

PS: queria mesmo falar dessa foto (gif) sua, kkkk, os cara soltando bomba e saindo correndo pqp, devem estar todos cagados KKKK

kirito
(usa Slackware)

Enviado em 27/10/2013 - 08:22h

tenho 15 anos e ja tenho colesterol alto, porque a algum tenpo minha vida é assim: alimentação é péssima, não faço nenhum exercício, não como frutas.
Realmente, como o xerxeslins disse, os comentários e histórias dao incentivo.
Agora, comecei a a caminhar, depois de um tempo vou correr e praticar outros exercícios. E vou mudar minha alimentação.

clodoaldops
(usa Linux Mint)

Enviado em 27/10/2013 - 11:43h

kirito, esse é o caminho!
Tenho um filho de 16 anos. Desde os 7anos eu o coloquei p/ praticar esportes. Começou na natação, passou p/ futebol, karate e há 6 meses estamos no kickboxing 2x/semana, além disso ele faz musculação 3x/semana.
O cara cresceu bastante e está forte pra kct. Tanto que no treino eu peno p/ "não tomar porrada"!
rsrsrsrsrsrs
Dificl é controlar o que ele come qdo está fora. Mas em casa a patroa bota todo mundo na linha. Sabe como é: baixinha braba todo homem obedece!
rsrsrsrsrsrs