Esqueci a senha do meu Gnome Desktop Mananger

E agora eu esqueci a minha senha do Meu Gnome Desktop MAnanger?
como faço para voltar..

é o seguinte eu tenho a senha de root dessa maquina e tentei logar.

assim:Root senha: rogw254sa...

ae aparece uma mensagem e naum carrega
essa seguinte mensagem: The system administrator is not allowed to login from this skin??

alguem pode mim ajudar ate mais...

Você esqueceu a senha do seu usuário, é isto?

Se for e vc tiver a senha de root, blz...

Não deu para entender bem a distro que vc está usando. Mas, vamos lá...

Mude para um console virtual (Ctrl+Alt+F1).

Loge como root.

Digite # passwd nome_do_usuário.

Selecione uma nova senha.