Recortar string.

Coisa facil mas que não to conseguindo.

Preciso que me retorne uma string de um texto, a string está entre <>. e tem que conter @ então ficara assim <*@*>.

Só isso coisa super simples mas não estou achando solucao. :(

Veja se esse exemplo ajuda:

echo "blablablabla <fulano@mail.com> blablablabla" | sed 's/.*< *// ; s/ *>.*//'

fulano@mail.com

Funciou VLW!