Não consigo fazer quase nada no Ubuntu 13.04

Pessoal, boa tarde.

Instalei o Ubuntu há alguns dias junto com o Win7, hoje quando comecei a usá-lo, percebi que estou sem plugin de quase tudo. Tento reproduzir uma música e aparece erro dizendo que não foi encontrado o plugin, vídeo acontece a mesma coisa... eu não sei mais o que faço.

Encontrei um comando pra digitar no terminal que prometia instalar todos os plugins básicos.
Que seria:

sudo apt-get install arj faac faad ffmpeg ffmpeg2theora flac flashplugin-installer gstreamer0.10-ffmpeg gstreamer0.10-plugins-bad gstreamer0.10-plugins-ugly icedax id3v2 lame libdvdcss2 libflac++6 libjpeg-progs libmpeg3-1 mencoder mjpegtools mp3gain mpeg2dec mpeg3-utils mpegdemux mpg123 mpg321 non-free-codecs p7zip p7zip-full p7zip-rar regionset sox ubuntu-restricted-extras unace-nonfree unrar uudeview vorbis-tools x264





Porém, aparece o seguinte erro:

Lendo listas de pacotes... Pronto
Construindo árvore de dependências
Lendo informação de estado... Pronto
O pacote flashplugin-installer não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote libdvdcss2 não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote sox não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote unrar não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote p7zip-full não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote arj não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte

O pacote gstreamer0.10-plugins-bad não está disponível, mas é referenciado por outro pacote.
Isto pode significar que o pacote está faltando, ficou obsoleto ou
está disponível somente a partir de outra fonte
No entanto, os pacotes a seguir o substituem:
gstreamer0.10-plugins-good gstreamer0.10-plugins-base

E: O pacote 'arj' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote faac
E: Impossível encontrar o pacote faad
E: Impossível encontrar o pacote ffmpeg
E: Impossível encontrar o pacote ffmpeg2theora
E: Impossível encontrar o pacote flac
E: O pacote 'flashplugin-installer' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote gstreamer0.10-ffmpeg
E: Não foi possível encontrar o pacote através da expressão regular 'gstreamer0.10-ffmpeg'
E: O pacote 'gstreamer0.10-plugins-bad' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote gstreamer0.10-plugins-ugly
E: Não foi possível encontrar o pacote através da expressão regular 'gstreamer0.10-plugins-ugly'
E: Impossível encontrar o pacote icedax
E: Impossível encontrar o pacote id3v2
E: Impossível encontrar o pacote lame
E: O pacote 'libdvdcss2' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote libflac++6
E: Não foi possível encontrar o pacote através da expressão regular 'libflac++6'
E: Impossível encontrar o pacote libjpeg-progs
E: Impossível encontrar o pacote libmpeg3-1
E: Impossível encontrar o pacote mencoder
E: Impossível encontrar o pacote mjpegtools
E: Impossível encontrar o pacote mp3gain
E: Impossível encontrar o pacote mpeg2dec
E: Impossível encontrar o pacote mpeg3-utils
E: Impossível encontrar o pacote mpegdemux
E: Impossível encontrar o pacote mpg123
E: Impossível encontrar o pacote mpg321
E: Impossível encontrar o pacote non-free-codecs
E: Impossível encontrar o pacote p7zip
E: O pacote 'p7zip-full' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote p7zip-rar
E: Impossível encontrar o pacote regionset
E: O pacote 'sox' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote ubuntu-restricted-extras
E: Impossível encontrar o pacote unace-nonfree
E: O pacote 'unrar' não tem candidato para instalação
E: Impossível encontrar o pacote uudeview
E: Impossível encontrar o pacote vorbis-tools
E: Impossível encontrar o pacote x264


Alguém teria uma solução? :(

O Ubuntu 13.04 teve seu suporte finalizado no mês de janeiro/2014, caso queira permanecer no Ubuntu você tem a opção de instalar o Ubuntu 12.04.4 LTS com suporte até 2017 ou o 14.04.1 com suporte até 2019.
Link da página para Download:

http://www.ubuntu.com/download

Ubuntu-13.04 e Ubuntu-13.10 já estão sem suporte
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Qual-Ubuntu-devo-usar

Faça BKP de seus arquivos e depois instale o Ubuntu-14.04-LTS que terá suporte até abril/2019
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Instalando-Ubuntu-1404-LTS/

Você não precisa instalar todos esses pacotes separadamente.

Instale apenas o ubuntu-restricted-extras. Ele vai cobrir 99% do que você precisa pra rodar multimídia.

sudo apt-get update

sudo apt-get install ubuntu-restricted-extras

Abs

Esta versão do Ubuntu já está sem suporte e vc não conseguira instalar nada dos repositório originais; caso você não queira instalar uma versão atual por enquanto até aprender mais, você pode adicionar o repositório
old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ que é para onde é movido os pacotes quando o suporte oficial acaba.

sudo gedit /etc/apt/sources.list

editar o arquivo /etc/apt/sources.list, apaga todo o conteúdo existente nele já que não funciona mais e coloque as linha abaixo:



deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido main restricted
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-updates main restricted
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido universe
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-updates universe
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido multiverse
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-updates multiverse
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-security main restricted
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-security universe
deb http://old-releases.ubuntu.com/ubuntu/ apelido-security multiverse

Onde você deve substituir a palavra apelido pelo apelido da distro, por exemplo, o Ubuntu 12.10 que já expirou tinha o codinome Quantal Quetzal, logo no lugar de apelido deve ir a palavra quantal. No seu caso que é Ubuntu 13.04 troque o apelido em todas linhas por Raring

Notas
O nome correto pra colocar no apelido deve ser na forma exata da grafia como estava no arquivo original
/etc/apt/sources.list

Para ver a forma exata, um exemplo:
Você sempre deve utilizar somente o nome de codinome no arquivo /etc/apt/source.list que é sempre o primeiro nome somente após a versão, que pode ser obtido com o comando cat /etc/*-release | grep PRETTY devendo ser na forma exata exibida da saída deste comando.

$ cat /etc/*-release | grep PRETTY (este comando foi rodado na minha distro que ainda está instalado)
PRETTY_NAME="Ubuntu quantal (12.10)"

Bom, já que o Ubuntu 13.04 saiu de suporte, qual distribuição de Linux me recomendam?
Sou usuário novo de Linux.

Segue a dica do Thihup que voce atualiza e instala todos os programas sem problemas http://www.vivaolinux.com.br/dica/Como-usar-o-apt-get-em-versoes-antigas-do-Ubuntu/

O próprio ubuntu, porém a sua versão mais recente, que é a 14.04: http://ubuntu-br.org/

Obrigado à todos pela ajuda! Irei instalar a versão mais recente do Ubuntu, mas agora como faço pra desinstalar a que está junto com o Win7? Quando ligo o PC aparece uma tela meio roxa, e umas opções. Sendo Ubuntu a primeira, e Win7 como última.

Ubuntu-13.04 e Ubuntu-13.10 já estão sem suporte
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Qual-Ubuntu-devo-usar

Faça BKP de seus arquivos e depois instale o Ubuntu-14.04-LTS que terá suporte até abril/2019
http://www.vivaolinux.com.br/dica/Instalando-Ubuntu-1404-LTS/

-faça bkp de seus arquivos que estão no ubuntu-13.04
-depois qdo instalar basta usar o modo avançado e instalar na partição do ubuntu-antigo >> veja link que te passei

prepara o DVD, a ISO do Ubuntu 14.04, dá boot com ele, e instala NO LUGAR, encima do 13, sem mexer na sua partição windows.
faça backup antes