Offtopic - Como lidar com traumas? [RESOLVIDO]

leeNux
(usa Linux Mint)

Enviado em 02/10/2019 - 16:46h

A vida é mesmo repleta de situações adversas. Dia desses vivi uma situação que mexeu muito com meu psicológico...

Estava em casa sozinho, estudando pela manhã como sempre faço, e simplesmente do nada escutei uns sons parecidos com batidas de martelo em tábuas, como se fosse alguém batendo um prego. Que inocente eu fui... Mas logo percebi que essas "batidas" eram na verdade tiros disparados na rua de casa, aqui pertinho quase em frente. Foram uns 6 seguidos e cessou por uns 10 segundos até que houve mais 1. O último. Esperei uns minutos e olhei pela fresta da porta com medo de algo ainda estar ocorrendo e vi que tinha um corpo a poucos metros que estava completamente ensanguentado, logo a multidão se aglomerou e então sai e vi ali na minha frente aquela pessoa morta. Demoraram mais de 3 horas pra recolher o corpo.

Mais tarde descobri que era parente de um amigo meu. No dia seguinte foi como se tudo me deixasse com medo, tremendo e com coração acelerado, como se a qualquer momento algo de ruim fosse ocorrer comigo e está sendo assim sempre que saio na rua pra fazer qualquer coisa. Até dormindo tá meio complicado por que estou tendo até pesadelos de pessoas armadas invadindo aqui em casa para matar minha família (pai, mãe, irmãos etc). Uma sensação de que tudo vai fugir do controle do nada junto com a insegurança que toda essa criminalidade trás consigo até nós, cidadãos de bem que só queremos viver nossas vidas em paz.

danniel-lara
(usa Fedora)

Enviado em 02/10/2019 - 16:55h

nesse caso seria bom procurar ajuda profissional , acho que é o melhor caminho

Giovanni_Menezes
(usa Devuan)

Enviado em 02/10/2019 - 17:13h

Primeiro, acho que seu "trauma" é natural, outras pessoas também ficariam chocadas, isso naturalmente deve passar nos proximos dias, se isso se prolongar, procure ajuda médica/psicologica

Apesar da situação triste e traumatizante, também é um choque de realidade, vivemos no Brasil, eu aqui não saio de casa sem antes olhar bem a rua, ao sair e chegar, para ver se não tem gente estranha que não é do bairro circulando, não digo minha rotina para vizinhos e os muros aqui eu deixei bem altos, nunca ninguem falo nada mas sei que tem vizinhos que me acham paranoico ou esquesito, voltando ao caso, tente tirar alguma boa lição dessa experiência.

Por ultimo, evite sair com más companhias, ou quem anda com más companhias, mesmo não fazendo nada errado qualquer um pode dançar junto simplismente por estar andando junto.

No mais, valorize quem você ama, e se você acredita em deus, se apegue nele, ninguém sabe o dia de amanha.





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clodoaldops
(usa Linux Mint)

Enviado em 02/10/2019 - 17:32h

-reação perfeitamente normal
-mas caso isso persista por muito tempo e começar atrapalhar seus estudos e/ou trabalho e/ou vida social sugiro procurar ajuda profissional (psicologo/psiquiatra)
-é o que chamam de "estresse pós-traumático"

omag0
(usa Debian)

Enviado em 02/10/2019 - 17:49h

Acho que isso é normal. Mas como falaram, procure ajuda profissional, caso sinta que seja necessário. Fórum ou conversar com pessoas que não sejam profissionais acredito que não ajude.
Contar um caso que ocorreu comigo. Tinha por volta de 5 -6 anos e estava brincando na casa de um amigo. A mãe dele precisou sair por uns minutos e deixou uma panela de pressão no fogo. Acho que estava mal encaixada e panela explodiu. Na época foi o maior barulho que havia ouvido. Eu fiquei um pouco assustado, mas meu amigo passou 2 dias sem falar uma palavra. E quando voltou a falar, estava gago, sendo que ele não era. Ele fez terapia por longos anos, e hoje, ele tem uma leve gagueira, quase imperceptível.
O que essa história diz: cada indivíduo lida de uma maneira com as situações. Então reforçando, caso sinta necessidade, procure um profissional.

pinduvoz
(usa Debian)

Enviado em 03/10/2019 - 20:45h

Você está traumatizado. Isso foi o que perceberam os que aqui responderam.

A tendência da maioria de nós é superar o trauma com o tempo. Mas uma minoria não consegue superar e precisa de auxílio, o que não é vergonha nenhuma.

Portanto, veja se o tempo está lhe ajudando a superar e, se não estiver, procure ajuda especializada.

leeNux
(usa Linux Mint)

Enviado em 04/10/2019 - 15:45h

Sim acredito em Deus e tento me apegar bastante pq isso ajuda a tirar da cabeça coisas que atrapalham. Por exemplo, acredito que apesar de ser importante se preocupar não podemos simplesmente deixar de fazer nossas coisas. Mas infelizmente esse acontecimento veio tão do nada que não consegui manter o foco no que acredito, apesar de que aos poucos já tô melhorando.

OBS.: Você não é esquisito, esquisito é a pessoa viver como se não existissem coisas ruins no mundo para levar nossa vida ou da nossa família. Enfim, você está completamente correto em ficar mais esperto.

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Um fracassado vencerá um gênio com trabalho duro.

leeNux
(usa Linux Mint)

Enviado em 04/10/2019 - 15:49h

Realmente não é vergonha nenhuma, mas ainda bem já tô bem mais "de boa". Por que tipo penso que essas coisas acontecem principalmente com que procura e se envolve com essas coisas erradas, que não é o meu caso mas nem de longe. Então apesar de termos que tomar cuidados, se não devemos não temos que temer tanto, apenas o necessário.

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Um fracassado vencerá um gênio com trabalho duro.

leeNux
(usa Linux Mint)

Enviado em 04/10/2019 - 15:51h

Interessante, vou dar uma pesquisada sobre esse tal de estresse pós-traumático pra ver se consigo melhorar. Mas no mais já tô bem melhor.

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Um fracassado vencerá um gênio com trabalho duro.

leeNux
(usa Linux Mint)

Enviado em 04/10/2019 - 15:53h

Essas surpresas da vida são complicadas, mas depois de uns dias tô lidando bem melhor com a situação. É a vida, fazer o quê....


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Um fracassado vencerá um gênio com trabalho duro.

Henrique-RJ
(usa Outra)

Enviado em 04/10/2019 - 15:53h

Vou te passar um pouquinho da minha FÉ.

Mês passado, após uma missa de domingo ás 7h em uma Igreja aqui do bairro, o padre fez o procedimento de benção de objetos e pessoas aspergindo água benta ás pessoas como costuma fazer aos domingos.

Eu levei meus objetos religiosos ( crucifixo de pescoço, rosário e escapuláro ) e uma garrafinha de vidro com água filtrada com uma rolha de cortiça e tirei essa rolha no momento da benção.

Sabe o que aconteceu ?

Mais tarde em minhas orações ( Pai Nosso, Ave Maria, Credo e leitura de um trecho das Cartas dos Apóstolos ) antes de deitar me benzi com aquela aguinha e tomei um pouquinho e essa água estava com sabor forte de AZEITE.

Com o passar dos dias esse sabor foi diminuindo até desaparecer completamente no domingo seguinte.

Já repassei esse testemunho a várias pessoas.

Como a maioria dos cristãos não sabe e nem tem noção eu costumo vivenciar todos os dias situações importantes como aprendizado na FÉ. Percebi que o adversário pode conseguir fazer muitas coisas para nos afastar de Jesus Cristo, O Cordeiro de Deus que tira o pecado do mundo. Mas o mais desconhecido é a capacidade de nos fazer sentir e ter desejos dos mais variados de aparentemente bons até os mais pesados como o ódio. Você não tem nem ideia de como isso acontece tão naturalmente como se fosse de você mesmo e é aí que muitas vezes podemos ser conduzidos para uma situação de risco sem nos darmos conta a não ser que tenhamos a proteção de Nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo em que até intuitivamente nos desviamos do mal.

Tem muita coisa, muito aprendizado ...

Acredite, procure uma Igreja Católica de preferência onde as orações costumam ser padronizadas já por inspiração de Nosso Senhor Jesus Cristo ( O Pai Nosso é um bom exemplo, oração ensinada por Jesus ) para que o inimigo não venha com armações de última hora para tentar enganar o povo da Igreja pois até o Apóstolo Pedro foi induzido ao erro e andava do lado de Nosso Senhor.

Procure fazer a Oração do Pai Nosso antes de deitar e ao levantar e ler um trecho das Cartas dos Apóstolos todos os dias nessas orações. Você vai aprender muito e Deus irá te proteger naturalmente e te abençoar a ti e á tua família e teus amigos.

removido
(usa Nenhuma)

Enviado em 04/10/2019 - 23:00h

olá.
o que eu tenho a dizer é o seguinte: as mortes que acontecem no brasil tanto pelas armas de criminosos quanto de policiais se tornaram banais... isso não deveria ser normal. isso não pode ser normal.
o ser humano está regredindo de todas as maneiras possíveis. eu mesma já perdi as esperanças na humanidade...

sobre religião (já que falaram no tópico), não tenho nenhuma, embora acredite em Deus como uma força maior e tenho frequentado um centro kardecista. faço tratamento espiritual. nesse tratamento, o paciente assiste a palestras e estuda sobre o espiritismo, os médiuns expositores falam bastante pra lermos sobre a doutrina e que é importante a mudança e a força vir de nós mesmos. o que acontece na Terra que é um planeta - inferior - de expiações é que tudo de ruim que acontece aqui é culpa da raça humana e cabe à própria raça humana a consertar os erros do passado, já que o espírito é imortal e estamos constantemente reencarnando. e os espíritos que não encarnam mais, são aqueles que conseguiram cumprir suas missões aqui e, por isso, são considerados elevados/superiores.

você pode buscar ajuda espiritual de qualquer religião que você tenha identificação.
você precisa buscar ajuda profissional. um psicólogo ou psiquiatra, por exemplo. tem uma frase em inglês que diz "it's ok not to be ok" ("está tudo bem não estar bem", em tradução livre). ajuda médica é sempre válida, fundamental, mesmo que você esteja tendo ajuda espiritual. os dois andam juntos, lado a lado.

boa sorte. espero que fique bem.

mas acima de tudo, você precisa querer ser ajudado.